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五一假期本是休闲放松的好时节，节后不少人却出现肛周瘙痒、起红斑、长小丘疹，甚至伴有渗液等不适。
节后肛周湿疹高发并非偶然，假期作息打乱、久坐自驾返程、外出如厕不便易憋便、聚餐辛辣油腻饮食摄入偏多、熬夜导致机体抵抗力有所下降，多重因素叠加，容易诱发或加重肛周湿疹。
肛周湿疹带来的瘙痒、潮湿、灼痛感，容易让人坐立难安，对日常生活和工作造成一定影响。
湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任护师林奕提醒，做好日常防护，可在一定程度上减少肛周湿疹的发生。
肛周湿疹常见诱因
1.汗液积聚，透气不畅
肛周皮肤褶皱较多，本身通风条件偏弱，出汗后汗液容易积聚，不易蒸发，易营造湿热环境。
2.汗液刺激，损伤皮肤屏障
汗液中含有的盐分及代谢物质，容易持续刺激肛周娇嫩皮肤，或对皮肤天然保护屏障造成影响，使皮肤变得更为敏感脆弱。
3.衣物摩擦，加重局部损伤
湿热环境下，紧身、透气性较差的衣物易与肛周皮肤产生摩擦，容易造成皮肤微小破损，或增加湿疹发病的可能性。
4.清洁不当，形成局部刺激
过度清洁，如用力搓洗、频繁使用碱性较强的洗护用品；或是清洁不到位，残留汗液、排泄物等，都可能提升局部皮肤受刺激的风险。
中医看待肛周湿疹
从中医角度来看，肛周湿疹多源于湿热下注、血虚风燥。
假期暴饮暴食、辛辣油腻吃太多，容易损伤脾胃功能，脾胃运化失常，体内湿气便容易积聚；再加上久坐不动、下身闷热不透气，湿热之邪郁结在下焦，蕴结肌肤，进而诱发肛周湿疹瘙痒。
（▲AI图）
中医简易护理
日常可通过艾灸、拔罐、穴位按揉辅助调理，帮助祛湿止痒、调和气血：
1.艾灸
选取长强、会阳、足三里、三阴交、血海等穴位，温通散寒、养血祛风、调理脾胃。
2.拔罐
可选脾俞、肾俞、大肠俞及腰骶八髎区域，帮助祛湿排毒、疏通经络。
3.穴位按揉
长强穴：通调督脉，舒缓肛周不适；
承山穴：按揉可缓解肛周坠胀、瘙痒；
百会穴：轻柔按揉，有助升阳固本、调和身心。
日常护理预防
1.保持干爽透气
便后清洁用柔软纸巾或纯棉毛巾轻轻蘸干，不反复用力擦拭；必要时可在专业指导下使用收敛保护类洗剂，或薄涂医用凡士林形成保护膜。
日常穿宽松纯棉、透气内裤外裤，少穿紧身化纤衣物；内裤潮湿及时更换，保持贴身衣物干爽洁净。
2.温和正确清洁
优先用温水清水清洗，减少沐浴露、香皂使用；水温贴近体温即可，避免过冷过热刺激。
如需用清洁品，选中性弱酸性、无香精酒精的温和款，冲洗干净，也可遵医嘱用专用洗剂；可用无刺激无酒精湿厕纸擦拭，擦完务必蘸干潮气，避免闷湿残留。
3.减少摩擦刺激
下装以宽松舒适为主，给肛周留出透气空间；贴身衣物选柔软亲肤面料，避开粗糙布料直接摩擦患处。
4.作息饮食调理
避免久坐不动，每坐1小时起身活动几分钟，促进通风散湿；饮食尽量清淡，减少辣椒、烈酒、油腻厚味摄入，降低诱发瘙痒的可能；管控好糖尿病等基础慢病，稳住全身状态，增强皮肤抵抗力。
警惕这些信号
如果出现以下任一情况，建议尽早到正规医院肛肠科就诊：
肛周瘙痒剧烈，影响睡眠和日常工作生活；
皮肤明显发红、肿胀、增厚、粗糙；
肛周出现渗液、结痂、皮肤裂口；
自行护理调理后症状没有改善，甚至有所加重。
提醒：不建议自行随便买药膏涂抹，尤其是不明成分激素类药膏。需专业医生鉴别痔疮、股癣、肛瘘等相似病症，对症规范治疗。
湖南中医药大学第一附属医院肛肠科秉持肛肠无痛诊疗理念，2019年获评湖南省首家肛肠无痛示范病房。
科室针对痔疮、肛裂、肛周脓肿等常见肛周疾病，结合患者个体情况辨证论治，依托中医药特色技术，结合现代镇痛模式，创建围手术期无痛诊疗体系，可帮助缓解患者术前焦虑、减轻术中及术后各类不适。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 刘康
指导专家：湖南中医药大学第一附属医院 肛肠科 林奕
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