马蹄正值大量上市季，物美价廉，10元就能买5斤。它吃法多样，生吃脆嫩清甜，能清热解毒、缓解燥热；煮熟后软糯温润，可润肺润燥、滋养身心。隔两天吃一次，养生效果满满，是性价比超高的家常养生食材。
下面分享了几道食谱，两天吃一次作用真的很多，别错过了！
1.马蹄香菇炒莴笋
2.马蹄银耳绿豆羹
3.马蹄煮水
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